木耳苦瓜凉拌做法_木耳苦瓜凉拌做法大全
这盘凉菜堪称“夏日灭火器”!苦瓜去火木耳清肠洋葱杀菌木耳刮油，洋葱杀菌，拌一盆端上桌，红绿黑三色撞得跟调色盘似的，夹一筷子送嘴里，先苦后甜，吃起来味道独特，还能够勾起食欲。很多人肯定没有吃过这道凉菜，快一点跟着仔细瞧一瞧吧。这盘凉菜是“夏日灭火器”！苦瓜去火，木耳清肠，洋葱杀菌三合一。【凉拌苦瓜木耳洋葱的正确做法】..
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饭后胀气不消化?常吃4道“肠道清洁工”,排便畅胃口好我们推荐4道“肠道清洁工”——凉拌苦瓜、紫甘蓝沙拉、山药炒木耳和香蕉燕麦奶昔，它们不仅能够促进消化，还能帮助排便通畅，改善胃口，让你告别饭后胀气和消化不良的困扰。一、凉拌苦瓜材料：苦瓜1根；大蒜2瓣；干辣椒适量；酱油1勺；醋1勺；盐适量；糖1/2勺；食用油适量；香油适量后面会介绍。
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不知道吃啥?这几种对糖尿病有益的菜值得一试凉拌苦瓜食材：苦瓜，洋葱，木耳做法： 1、木耳提前泡发摘洗干净。洋葱切丝。苦瓜切开去白瓤，切成薄片放碗里加点盐放水浸泡。2、碗里备好蒜末，葱花，小米椒，白芝麻，锅里热油放适量花椒，炸香后捞出花椒，把热水淋入碗里，放半勺盐和糖，2勺生抽，1勺香醋，几滴香油拌匀！ 3、锅里放水煮开说完了。
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