哪些食物含钾特别高_哪些食物含钾少哪些食物含钾高
收藏!入伏前后必知的5种高钾食物,钾含量竟超香蕉番茄好多倍但它的钾含量也相当高，每100克菠菜含钾约311毫克。你可以清炒菠菜，简单又好吃；或者做个菠菜鸡蛋汤，鲜掉眉毛。在入伏前后，吃点菠菜补钾，让你告别缺钾带来的乏力感，轻松应对炎热天气。5. 紫菜紫菜在高钾食物里也是榜上有名，每100克紫菜含钾量能达到1796毫克。平时你喝的紫菜还有呢？
入伏前后吃啥更精神?这5种高钾食物钾含量超香蕉番茄!必看吃点高钾食物，那简直是“救大命”了，能让你立马精神起来！今天我就给你盘点5种高钾食物，它们的钾含量比香蕉、番茄还高，这波必须码住！ 1. 后面会介绍。 2. 海带海带也是高钾食物中的“扛把子”。每100克海带(干)的钾含量约为761毫克。海带可以凉拌着吃，清爽可口，特别适合夏天；也能用来炖排后面会介绍。
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高血压饮食避坑:5种常吃的“伪健康”升压食物可血压还是高得吓人，这是怎么回事？”其实，这正是很多人对高血压饮食的误解之一——以为“清淡”就是“健康”，但事实上，有些食物看起来好了吧！ 高钠不好，于是转向“低钠盐”。但你可能不知道，低钠盐的主要成分是氯化钾，虽然减少了钠，但对某些人来说，反而有风险。特别注意：患有肾功好了吧！
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