吃什么药补蛋白质_吃什么药补蛋白质最快最好
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫而蛋白质是生命活动的主要承担者，一切生命活动都离不开蛋白质， 因此它也被称为”生命元素“中老年人需要需要额外的补充些优质蛋白质来提高免疫力和机体代谢能力。老话说，“药补不如食补”，比起昂贵的保养品来说，在我们日常饮食中多吃些高蛋白的食物，不仅营养易吸收，而且还是什么。
免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,不往医院跑多吃优质蛋白质——鸡蛋推荐食谱：秋葵蒸蛋秋葵不仅高钙，还有丰富的膳食纤维，和鸡蛋一起蒸鲜香滑嫩，好看又好吃！ 食材：秋葵四根、鸡蛋两个说完了。 可食用橄榄油5克、柚子醋2勺(可用普通醋替代)、盐、黑胡椒适量做法： 1、蒜、小米辣切末、香菜切小段备用，蔬菜洗净沥干水分后切小块备用说完了。
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4月喝这汤,一周3次清肺止咳,郎中都不用帮!而且食补比药补来的方便，安全。这一个汤主要是由鸭肉肉制作而成，鸭肉性凉，清热滋补，里面的蛋白质跟微量元素，矿物质都很高，用它煮汤，营养说完了。 食用油，麻油做法： 准备半只鸭肉，半只鸭肉，可以炖个一家三口吃一顿。把鸭肉放入流动水中，给它冲一冲，洗干净。把鸭肉洗干净，然后它剁成小块说完了。
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