吃什么药补蛋白质最快最好
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫而蛋白质是生命活动的主要承担者，一切生命活动都离不开蛋白质， 因此它也被称为”生命元素“中老年人需要需要额外的补充些优质蛋白质来提高免疫力和机体代谢能力。老话说，“药补不如食补”，比起昂贵的保养品来说，在我们日常饮食中多吃些高蛋白的食物，不仅营养易吸收，而且还后面会介绍。
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免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃的好,不往医院跑多吃优质蛋白质——鸡蛋推荐食谱：秋葵蒸蛋秋葵不仅高钙，还有丰富的膳食纤维，和鸡蛋一起蒸鲜香滑嫩，好看又好吃！ 食材：秋葵四根、鸡蛋两个小发猫。 可食用橄榄油5克、柚子醋2勺(可用普通醋替代)、盐、黑胡椒适量做法： 1、蒜、小米辣切末、香菜切小段备用，蔬菜洗净沥干水分后切小块备用小发猫。
提升免疫力的6种神奇食物,食补优于药补,吃对了,远离医院!优质蛋白质来源——鸡蛋推荐食谱：秋葵蒸蛋秋葵不仅富含钙质，还含有丰富的膳食纤维，与鸡蛋一同蒸制，口感鲜香滑嫩，既美观又等我继续说。 可食用橄榄油5克、柚子醋2勺(可用普通醋代替)、盐、黑胡椒适量做法： 1. 蒜末、小米辣切碎，香菜切段备用；蔬菜洗净沥干水分切成小块(注意牛等我继续说。
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