春天养生吃什么营养素_春天养生吃什么菜
春季养生,吃对美食轻松告别春困可辅助治疗春季疾病。枇杷：岭南开春第一果，营养丰富，对保护视力等有好处。菠萝：含多种物质，有清暑解渴等功效，食用前需盐水浸泡。桑葚：春季成熟，质油润，酸甜适口，有改善皮肤等作用。樱桃：营养丰富，含铁量高，有促进血红蛋白再生及防癌功效。其他养生食物春笋：春笋含有充足的好了吧！
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春季养生宝藏茼蒿,三道料理开启身心春日焕新等营养素著称。中医典籍记载其"味甘性平，安心气、养脾胃、利肠胃",现代研究更发现其特有的芳香精油成分蒿醇，能舒缓神经改善睡眠质量。.. 又完成身心的春日焕新。正如《黄帝内经》所言"司岁备物",吃当季、食新鲜，便是最朴素的养生智慧。#春季养生#茼蒿料理#时令蔬菜#健康是什么。
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“春不养,夏易病”,建议:春天多吃这肉,富含优质蛋白质,真香补足营养、提高抵抗力，这样就可以为一年的健康打好基础。春季养生，除了多食用一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C外，还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。因为春季人体的能量消耗较大，对蛋白质的需求也相应增加；而且蛋白质是免疫系统需要的重要营养素，对修复肝脏和提高免疫力等会说。
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