海带丝凉拌要煮一下吗_海带丝凉拌要煮几分钟
第七章 海带汤和凉拌海带丝(二)又给程小芸也拿了一碟凉拌海带丝，忍不住连连称赞。“你小小年纪，怎么啥都会做？一条普普通通的海带都能让你做出花来！”程小芸乐了。她好了吧！ 一下子就出来了。”食客按着他说的嘬了两口。“诶呦！真的吃到了！”“你别说，小味儿不错啊！”客人也顾不上自己刚刚被打脸，完全沉浸在麻好了吧！
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凉拌三丝,清脆爽口超开胃!凉拌三丝清脆爽口又开胃天热吃太爽口了，下班快手菜直接代替主食了～ 食材：粉丝海带丝胡萝卜丝锅里接水烧开，放胡萝卜丝和海带丝水开煮一分钟，再放粉丝煮30秒捞出控干水分。碗里放蒜末白芝麻辣椒粉泼热油激发香味，加两勺半生抽半勺蚝油鸡精花椒粉一丢盐白糖花椒油拌后面会介绍。
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海带六种健康营养吃法,低卡高蛋白吃出健康美!1️⃣ 凉拌酸辣海带丝做法：干海带蒸20分钟后泡发，焯水过凉切丝，加蒜末、小米辣、醋、生抽、香菜等调味，冷藏入味后食用。营养亮点：低脂高纤维，促进肠道蠕动，酸辣开胃，适合夏季减脂餐。2️⃣ 海带豆腐汤做法：嫩豆腐切块，与泡发海带同煮，加姜片、胡椒粉提鲜，清淡少油。营养亮等会说。
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