哪些食物含钾量少_哪些食物含蛋白质较高
肠道不干净身体易受伤,这5种食物真能给肠道“洗澡”?快试试高油高盐的食物吃多了，肠道负担就重了。而且很多人运动量少，肠道蠕动也变慢了，食物残渣就容易堆积在肠道里。另外，长期熬夜、压力大也会影响肠道的正常功能，让肠道里的有益菌越来越少，有害菌越来越多。这波“骚操作”，直接把肠道的生态平衡给破坏了。别慌，接下来就给你介绍还有呢？
女人到了更年期,别太节俭,这碱性食物要使劲吃,补雌激素显年轻加上天冷活动量少，很容易出现消化不良得状况，其实只有荤素搭配、摄入营养均衡，才是健康得养生方式。民间有句谚语说，“萝卜白菜保平安”小发猫。 而豆腐是天然的“自带黄体酮”的食物，吃它能激发雌激素，缓解更年期症状。尤其是女人到了更年期，生活别太节俭，建议常吃这碱性食物补雌激小发猫。
高血压最怕缺硒?长期吃降压药的人,常补充这几种含硒食物运动量少等原因，被高血压盯上。据统计，我国高血压患者数量持续攀升，高血压已然成为威胁大众健康的重要因素。当被确诊为高血压后，大多数还有呢？ 钾、钙的食物摄入，如香蕉、牛奶、菠菜等。同时，我还叮嘱他要严格控制食盐量，每天的食盐摄入量不超过6 克。此外，我鼓励他保持规律的运动还有呢？
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