干体力活吃什么补身体_干体力活吃什么补身体最快
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夏天补钾吃什么?这5种家常菜,补钾养生两不误适合体力消耗大的人。4. 香蕉是补钾的经典水果，一根中等大小的香蕉含钾约400毫克，还含有能舒缓情绪的色氨酸。燕麦富含β - 葡聚糖，能调节血脂，搭配煮粥口感软糯，适合早餐或加餐。做法：燕麦片加水煮至粘稠，加入切片的香蕉再煮2分钟，可加少许蜂蜜调味。冷藏后食用更清凉，还能缓后面会介绍。
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猪肝是高胆固醇发物?医生建议:不想身体变差,少吃3物很多人都会觉得“这可是大补的好东西，吃了能增强体力，养血补气”。但不知从什么时候开始，猪肝变成了“高胆固醇”的代表。是的，最近有很是什么。 最好还是不要过量食用猪肝。此外，除了猪肝，生活中有些食物看似无害，实际却悄悄地在加速身体“走下坡路”，今天咱们就来聊聊这三种食物，是什么。
春天补钾吃这4道素菜,提精气神,缓解身体乏力!人体往往会感到一些乏力与疲倦。这时，补充一些富含钾的食物，不仅能增强体力，还能提升精气神，帮助我们更好地适应季节变化。钾元素是人体好了吧！ 食用油适量步骤： 1. 准备食材：春笋剥去外皮，切成薄片；胡萝卜去皮切成圆片；土豆去皮切片；西红柿洗净后切块；白菜或娃娃菜洗净切段；姜切片，葱好了吧！
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