干体力活吃什么补身体最快
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夏天补钾吃什么?这5种家常菜,补钾养生两不误适合体力消耗大的人。4. 香蕉是补钾的经典水果，一根中等大小的香蕉含钾约400毫克，还含有能舒缓情绪的色氨酸。燕麦富含β - 葡聚糖，能调节血脂，搭配煮粥口感软糯，适合早餐或加餐。做法：燕麦片加水煮至粘稠，加入切片的香蕉再煮2分钟，可加少许蜂蜜调味。冷藏后食用更清凉，还能缓好了吧！
猪肝是高胆固醇发物?医生建议:不想身体变差,少吃3物很多人都会觉得“这可是大补的好东西，吃了能增强体力，养血补气”。但不知从什么时候开始，猪肝变成了“高胆固醇”的代表。是的，最近有很后面会介绍。 最好还是不要过量食用猪肝。此外，除了猪肝，生活中有些食物看似无害，实际却悄悄地在加速身体“走下坡路”，今天咱们就来聊聊这三种食物，后面会介绍。
女性50岁后多吃这3种“减龄神器”食物,更显年轻!大多数女性年逾五十之后，身体表现便开始与年轻时呈现出显著差异。皮肤不再紧致，体力下降，睡眠变浅，骨密度减退，有些人情绪波动大，还有人好了吧！ 补雌激素，或者各种所谓保健品，却很少有人认真看自己每天吃了什么。50岁之后，女性的新陈代谢大幅放慢，内分泌调节能力下降，肝脏解毒速度好了吧！
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