吃什么药补肾养阴_吃什么药补气血最快最好
寒露脚不露,艾灸病不来!艾灸这4穴,养阴御寒、补肾固元养阴御寒01 神阙穴： 艾灸神阙穴可以起到振奋体内阳气、温通经络、预防感冒的作用。神阙穴在上腹部，脐中。操作时，取一块生姜切成薄片，先在肚脐撒少量盐，然后把姜片贴在上面，将艾条点燃，悬于肚脐之上，艾条距离皮肤2~3厘米，以感到热度而不烫伤皮肤为度。每次灸10~15分钟，肚脐有等会说。
为什么说:碰到这“5种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意老话说得好：“一两山药一两金，冬季山药赛黄金”。山药有两个进补作用，一是健脾养阴，二是补肾，老人常说：冬天吃山药，胜过吃补药。山药既可以达到秋冬健脾开胃的效果，又能起到补肝肾的作用。李时珍在《本草纲目》中评价山药为健脾补益之物，滋精固肾之品，能治诸般百病，疗五劳七伤后面会介绍。
补肾食谱:改善头发枯燥,失眠多梦一、黄精黑豆水【功效】补气养阴、滋阴润燥、去火、改善浑身没劲、容易疲劳。【食材】黑豆50克、鲜铁皮石斛50克、蒸晒过的黄精20克说完了。 即可食用。三、芡实莲子鸡肉汤【功效】补肾健脾、祛湿、改善头发稀疏、睡眠不好、夜尿频多。【食材】鸡肉、茯苓、芡实、山药、莲子说完了。
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