什么食物含有高密度脂蛋白胆固醇
体检“坏胆固醇”偏高意味着什么?哪些食物是“雷区”?”“高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)”“总胆固醇”“甘油三酯”等，其中一项叫“低密度脂蛋白胆固醇”，也就是大家常说的“坏胆固醇”。那么，当你体检报告上“坏胆固醇”偏高，到底意味着什么？是不是就代表心血管出问题了？如果想降下来，哪些食物是“雷区”？今天，我们就用最通俗小发猫。
这几种食物可能让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢有圈友给小圈发来提问问体检发现总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常，应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升” 最好少吃！ 这5类食物要少吃一般来说，动物性食物中普遍含有胆固醇，植物性食物中则普遍不等会说。
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猪肉,能让血脂升高多少?医生:食物中胆固醇对于血脂的影响人体内的胆固醇主要分为两类：高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。HDL-C通常被称为“好胆固醇”，因为它有助于将说完了。 富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于降低血脂、预防动脉硬化具有积极作用。三、食物中胆固醇与血脂的关系除了猪肉外，说完了。
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胆固醇高危害大,这3种“胆固醇之王”食物要少吃胆固醇有好坏之分，好的胆固醇即高密度脂蛋白胆固醇，会进入肝脏分解代谢后正常排出，不会引发心脑血管疾病；而坏的胆固醇即低密度脂蛋白胆是什么。 控制胆固醇要有决心，血脂不稳定，吃药需长期坚持，不能随意停药，否则可能反弹。饮食上，除少吃上述三种食物，还应坚持低脂、低热、低糖原则是什么。
必看!这些“反式脂肪大户”食物,你平时是不是总在吃?你知道吗，有些平时你爱吃得不得了的食物，其实是健康“杀手”！它们就是富含反式脂肪的食物，反式脂肪会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量，同时降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的水平，就像往你的血管里扔垃圾，还阻止清洁工清理，大大增加了患心血管疾病的风险。下面就好了吧！
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警惕!这三类食物正悄悄损害血管健康,附血管保护指南高反式脂肪食物堪称血管健康的第一大敌。反式脂肪会显著增加低密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇，这种双重作用对血管好了吧！ 典型症状包括胸闷、气短、活动后胸痛、心悸等。不同部位血管堵塞症状不同，颈动脉堵塞可能引起头晕、视力模糊；下肢动脉堵塞则表现为行好了吧！
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这些食物是“甘油三酯大户”,45岁以上的人,看见了最好避开即总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。对于这4个指标，很多人都对总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇比较熟悉，却不知晓甘油三酯。甘油三酯，它是人体内含量最多的脂类，既能自身合成，还能够通过摄入食物获是什么。
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45岁以上注意:这些“甘油三酯大户”食物,最好避而远之!我们会看到四个关键指标：总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。大多数人可能对前三小发猫。 人们对肉类等富含脂肪的食物消费量显著增加，从而导致了平均甘油三酯水平的上升。研究指出，过高的甘油三酯不仅威胁到心血管系统的健康小发猫。
血脂高不想吃药,做好这9点,能有效控制血脂水平主要会增加体内“坏的”胆固醇---低密度脂蛋白胆固醇，抑制“好的”胆固醇---高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇的升高会增加动脉粥样硬化，提高冠心病、肿瘤等发病率。常见的各类膨化油炸食物、奶油蛋糕类、奶茶冰激凌、薯片巧克力等，都含有大量的反式脂肪酸。2、少吃饱小发猫。
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不吃猪肉和牛肉血脂一下就降下来了?真的假的?医生告诉你答案血脂异常，即指血液中脂质成分超出正常范围，这涵盖了总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)等后面会介绍。 很多人餐餐离不开这些食物，这在一定程度上加重了脂质代谢的负担。但问题并没有这么简单。相较于猪肉，牛肉含有更高比例的不饱和脂肪酸后面会介绍。
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