什么食物含钾多_什么食物含钾多缺钾怎么解决
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夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃6种高钾食物,身体有劲更健康还会让钾摄入严重不足。3.肠胃弱的人夏天食物变质快，吃了不干净的东西，上吐下泻都会使钾离子大量流失。建议腹泻时，除了喝温水，最好备点含钾的电解质饮料，比如椰子水，既能补水又能补钾。4.糖尿病患者心衰治疗中常用的噻嗪类利尿剂和强心药(如地高辛)会加速钾排出，而胃肠道淤好了吧！
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“夏补钾体不乏”建议中老年常吃这“补钾高手”,腿脚带劲精神足一定要注意钾元素的补充，餐桌上要多吃些高钾食物， 为你夏日增加活力。老话说，”夏补钾，体不乏", 夏日菜摊上可有不少“补钾大户”，可别不懂吃哟。就如今天买回来的毛豆， 它是鲜食的黄豆，营养极其丰富，不仅富含大量的植物蛋白质、高钙、膳食纤维等多种营养， 还是深藏不露的“补等会说。
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天热没胃口 送你消食急救包饮食都要注意什么呢？ 补水定时、足量饮水，摄入足够多的含水分食物，少量多次，避免到口渴时再饮水。饮水量取决于出汗量、所处温度与劳动强度，要既能维持水平衡又不对机体造成负担。普通甜饮料中仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质。因此，水果、蔬菜、营养丰是什么。
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