什么食物补血钾效果最好
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃6种高钾食物,身体有劲更健康3.肠胃弱的人夏天食物变质快，吃了不干净的东西，上吐下泻都会使钾离子大量流失。建议腹泻时，除了喝温水，最好备点含钾的电解质饮料，比如椰子水，既能补水又能补钾。4.糖尿病患者心衰治疗中常用的噻嗪类利尿剂和强心药(如地高辛)会加速钾排出，而胃肠道淤血又会影响钾吸收。5.骨质后面会介绍。
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缺钾比缺钙还危险?5个信号+5种食物,帮你补钾!可能血钾还在“正常下限”，但身体早已报警。那怎么补？吃香蕉行不行？行是行，但光靠香蕉远远不够。香蕉一个大概含钾400毫克，成年人每天推荐摄入量是3500毫克，你得吃7到8根香蕉，才够一天的钾。而且钾摄入的关键不是“猛吃”，而是“吃对”。以下这五种食物，是真正“高钾好吸等我继续说。
高血压怕缺钾?5种表现暗示,建议多补4种高钾食物钾是什么东西？竟然会给健康带来这么大的影响吗？ 一、钾对人体有多重要？ 钾是体内细胞中含量最多的阳离子，钠是细胞外含量最多的阳离子，还有呢？ 血钾浓度下降时，体内的钠元素含量就会上升，导致血管平滑肌兴奋性增强，让血压异常的波动。三、“解春乏，多补钾”，这4种高钾食物换着吃春还有呢？
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