健康养生100个小问题_健康养生100个小常识
有这3个好习惯的人,活到100岁的几率增加61%,现在开始不晚!问题，有人把希望寄托在补品和养生秘方上，也有人陷入“怎么做都没用”的消极情绪里，觉得基因和命运说了算。真的是这样吗？其实，科学研究早就给了答案：*影响寿命的最大因素，是我们自己的生活习惯。美国一项对超10万人长期追踪的健康调查显示，养成3个关键好习惯的人，活到100岁说完了。
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秋季养生必备!这3道美食,助您明目清肺、润泽身心,中老年人更应多食用秋日养生尤为重要。秋燥易导致眼干、肺燥、肌肤干燥等问题，此时挑选具有明目、清肺、滋润功效的食材入菜，不仅能缓解秋季不适感，还有助于增强体质，提升生活品质。以下推荐的三款菜品，适宜中老年人食用，既美味又有益健康。推荐一：莲藕糯米红枣粥配料： 一段莲藕100克糯米10还有呢？
养生必备:此食材含钾量是香蕉12倍,中老年人建议每两天食用一次以...缺钾可能会引发多种健康问题。土豆作为一种营养丰富的食材，不仅富含维生素和矿物质，更重要的是其富含的钾元素能有效满足身体所需。事实上，它的钾含量远超香蕉，每100克土豆就包含约342毫克的钾元素，是香蕉的12倍之多。专家建议，在三伏天期间，中老年人每两天食用一次土豆，还有呢？
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