哪些食物降胆固醇最快最有效果
胆固醇升高别慌!哈佛建议:常吃5种食物,悄悄降胆固醇坚果以及谷类食物中。植物甾醇具有降低胆固醇这一特殊的生理功能。降低血脂，避免两类食物垃圾食品：垃圾食品主要指快餐类食物，含有许多反式脂肪、饱和脂肪。长期摄入这些食物容易升高低密度脂蛋白水平，促进动脉粥样硬化，诱发血管疾病。高糖食物：高糖食物随处可见，过量摄入说完了。
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糖尿病人口福:5种食物稳血糖、降胆固醇!许多糖尿病患者往往同时面临胆固醇异常的问题，这两种疾病的叠加会对心脏健康造成严重威胁。事实上，糖尿病人的心脏病风险比普通人高出2-4倍。但好消息是，通过科学的饮食调整，我们可以在享受美食的同时，为心脏筑起一道保护墙。为什么饮食对糖尿病人如此重要？ 食物不仅仅是能是什么。
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老人吃什么降胆固醇?这4样食物堪称“天敌”,必看!你家老人是不是总念叨着胆固醇高，担心这担心那的？看着老人小心翼翼的样子，你是不是也跟着发愁，不知道让他们吃啥能降胆固醇？别慌，今天我就给你盘一盘能降胆固醇的4样“天敌”食物！ 燕麦——血管的“清道夫”燕麦绝对是降胆固醇的“扛把子”选手。它富含的β-葡聚糖就像一个还有呢？
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