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秀新社区开展中医养生讲座 助力居民健康素养提升深圳商报·读创客户端记者刘育銮通讯员刘江许清霞文/图5月14日，深圳市坪山区坑梓街道秀新社区党群服务中心联合秀新社康开展了一场别开生面的中医养生健康讲座，吸引了20名社区居民热情参与。大家齐聚一堂，共同学习传统中医养生智慧，践行健康生活方式。讲座现场气氛热烈说完了。
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三餐前后养生诀,为健康生活 “续航”大脑在睡前过度活跃，会导致难以入眠。不妨通过冥想、深呼吸等方式放空大脑，为一夜好眠创造条件。这些三餐前后的养生细节，看似琐碎，却蕴含着深厚的健康智慧。当我们将这些习惯融入日常生活，就如同为健康大厦添砖加瓦，让我们以更饱满的状态拥抱生活，在岁月的长河中稳步前行好了吧！
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健康生活从现在开始!这些养生小妙招快收藏!最近，“养生”这个话题在网络上可是热度不减啊，你看那各种养生博主的视频，点赞量轻轻松松就能破万。可不少人照着做了，却发现效果不尽如人意，这是为啥呢？难道养生就只是盲目跟风那些所谓的“妙招”吗？其实啊，健康生活里的养生门道可多着呢，今儿咱就好好唠唠这些真正实用的养说完了。
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生花生是养生神器还是健康隐患?一文揭开它的“双面人生”追剧时随手抓一把生花生“咔嚓”开嚼，上班摸鱼来几颗当零嘴，这朴实无华的小坚果，在很多人心里可是“白月光”般的存在。有人说吃生花生养胃又滋补，也有人担心吃多了容易长胖、闹肚子。生花生到底是养生神器，还是健康隐患？今天就揭开它的“双面人生”，看看这颗小花生藏着多后面会介绍。
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快来试试八段锦,开启你的健康养生之旅!最近，网络上掀起了一股八段锦的热潮，不少网友纷纷晒出自己跟练八段锦后的身体变化，什么“身体真的逐渐在改善”啦，“感觉精神头都足了”之类的反馈比比皆是。嘿，这八段锦到底有啥魔力，能让大家都这么热衷于它呢？难道它真的就是开启健康养生之旅的那把神奇钥匙？别着急，咱们今等我继续说。
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“烟火气”遇上“草药香”:中医药夜市掀起健康养生热30余家中医药健康企业及中医药文创企业，现场设置中医医疗、健康养生、科普展演、健康产业四大健康板块17个功能区。在阵阵药香中，把脉问诊、穴位推拿、草本茶饮等摊位次第排开，让市民沉浸式感受中医药文化魅力。2024年8月9日，在中医药文化夜市的义诊区域，医生为患者号脉。..
65岁以上老人慎选这三种保健品,健康养生有讲究可能引发严重健康问题，使用前需医生指导。老年人保持健康关键在均衡饮食和适量运动，选择保健品要小心，最好遵医嘱。日常饮食要多样均衡，多摄入优质蛋白、膳食纤维等；作息要规律，避免熬夜；运动选适度有氧运动。总之，老年人应通过健康生活方式养生，而非过度依赖保健品。以上内是什么。
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宁光院士推荐花椒炖雪梨,冬季养生新选择,喝出健康好气色
午后一杯花茶,是养生神器还是健康陷阱?快来收藏!午后阳光正好，泡上一杯花茶，看着花瓣在水中舒展，喝上一口，那叫一个惬意。很多人觉得这就是妥妥的养生神器，可也有人质疑，这会不会是个健康陷阱呢？今天咱就来好好唠唠。先说说喝花茶的好处，这可真是不胜枚举啊！就拿玫瑰花茶来说，它简直就是女生的心头宝。玫瑰花茶具有理气解等会说。
养生小白必看!2种食疗食材开启健康路!最近，“食疗养生”这个话题可是热度满满，不少人在网上纷纷晒出自己的食疗小妙招，甚至还有人说靠食疗把身体的一些小毛病都给调理好了。可这食疗真的有那么神奇吗？养生小白又该从何下手呢？别急，今天就给大家讲讲养生小白必看的2种食疗食材，开启你的健康路！ 食疗误区：食材多并还有呢？
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