哪些食物含维生素d和钙比较多
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维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇,区别大揭秘!都可以促进钙的吸收，主要区别是活性不同，对肝肾功能的要求也不同，要根据自身的健康情况进行选择。一、维生素D的活化过程人体中维生素D的来源有两种，其一是皮肤在阳光照射下，合成维生素D3;其二是通过食物摄入维生素D2(主要在植物性食物中)与维生素D3(主要在动物性食物中好了吧！
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三伏天养骨秘籍:抛弃白菜萝卜,这8样让你轻松实现腿脚有劲!三伏天到啦，你还在啃白菜萝卜养骨？那可就OUT啦！这波操作直接“芭比Q”了，其实有8样食物能让你轻松实现腿脚有劲，养骨效果直接封神！ 首先是牛奶。牛奶堪称“骨骼加油站”，它富含钙和维生素D,钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进钙的吸收。每天早晚一杯奶，就像给你的骨骼等会说。
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浙江医药:来益品牌部分产品适用于儿童证券之星消息，浙江医药(600216)06月30日在投资者关系平台上答复投资者关心的问题。投资者：公司旗下来益品牌有哪些产品应用于儿童？浙江医药董秘：尊敬的投资者您好，关于公司保健食品情况，详情请参考天猫与京东“来益旗舰店”，其中叶黄素咀嚼片、多种维生素片、钙维生素D维还有呢？
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纯牛奶配料表中的“生牛乳”,不是纯的而是奶粉兑水?还能喝吗?牛奶被誉为“最接近于完美的食物”，富含优质蛋白质、维生素B族、维生素D、钙、镁、磷、钾、锌等多种营养物质，适合绝大多数人群食用。对于儿童而言，牛奶中丰富的钙，再加上维生素D的组合，有助于儿童的身高发育。对于老人而言，牛奶中富含的钙，以及优质蛋白质，既能增强机体免等我继续说。
内行医生揭秘:连续三天不吃奶制品,或能改善老年人消化功能?无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。很多人都知道，奶制品是营养丰富的食物，富含钙、蛋白质和维生素D,尤其对于老年人来说，吃点牛奶、酸奶或奶酪似乎是理所当然的事。然而，最近有一些医界“大佬”提出了一个听起来有些离经叛道的观点后面会介绍。
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孩子消瘦体重不达标,到底该追高还是先长肉?一文说清!孩子消瘦体重不达标，当爸妈的那叫一个心急如焚，这时候就容易陷入纠结：是该先追高，还是先长肉呢？有些家长只一门心思地让孩子追高，天天给孩子安排大量的运动，像跳绳、打篮球，还严格按照网上的食谱给孩子准备富含钙和维生素D的食物，什么牛奶、鸡蛋、三文鱼，一点都不含糊。结果等会说。
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医生发现:老人若从来不喝牛奶,用不了多久,身体或有4大变化牛奶一直以来被公认为一种营养价值高且适合大多数人群的健康食品。它富含蛋白质、钙、维生素D和其他多种微量营养素，为人体的正常功能和骨骼健康提供保障。然而，有些老年人因各种原因长年不喝牛奶，比如乳糖不耐受、饮食习惯不同或者对牛奶存在偏见，这可能会让身体健康隐隐小发猫。
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宁愿少吃肉,也要多吃3种“养骨菜”,腿脚硬朗又有劲!很多人在进入冬季以后，常常会感到腰肌酸软、腿脚疼痛、抽筋无力等症状。此时，中老年人更需关注骨骼健康，让腿脚更有劲，才能安稳过冬。那我们应该吃什么好呢？ 中老年人要想腿脚硬朗，应该多吃钙含量高的食物，或者富含维生素D的食物，增强骨骼的强度和硬度，比如豆腐、海带、白芝小发猫。
牛奶营养高 喝对更重要本文转自：人民网人民优选来了牛奶营养高喝对更重要牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的食物。然而，关于喝牛奶的方式与效果，很多人仍然存在疑虑。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？ 关于后面会介绍。
建议中老年人冬天别只喝牛奶,多吃这些提高免疫力牛奶是中老年人的营养食品，含丰富的钙、蛋白质和维生素D等，能够促进骨骼健康和提高免疫力，但牛奶并非中老年人最佳选择，部分中老年人也许对奶制品过敏或乳糖不耐受，可能会引起腹泻、胀气等不适症状。此外，部分中老年人也可能对奶制品中含有的激素和抗生素等成分产生担忧，过小发猫。
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