我的健康码打不开是怎么回事
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每天1万步真的好吗?小心走出病,健康走路注意这几点我们该怎么走，才能既保持健康，又不伤身体呢？ 一、科学解释：「1万步」从哪来的？有没有依据？ “每天走1万步”成了全民健康的默认标准。从老年人的日常散步，到年轻人打卡App、智能手表设定目标，大家仿佛被这个“神奇数字”统一了节奏。但你有没有想过，这个数字到底是怎么来的说完了。
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别瞎吃食物!这4种搭配,小心健康出问题!你以为把食物随意搭配在一起就能吃得健康又美味？那可就大错特错啦！有这么个事儿，一位朋友为了追求所谓的“营养均衡”，每天早餐都雷打不动地来一杯牛奶搭配一个橙子，结果没过多久，就老是喊着胃胀、反酸，还以为自己得了啥大病呢。其实啊，很多人都不知道，有些食物搭配在一起，小小发猫。
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苦荞米的“禁区名单”公布!你在不能吃的人群里吗?苦荞米作为一种营养丰富的粗粮，凭借富含膳食纤维、多种维生素及矿物质等优势，深受健康饮食爱好者青睐。然而，就像每把钥匙都有打不开的锁，苦荞米也并非适合所有人。若不了解自身身体状况盲目食用，不仅难以收获健康益处，还可能引发身体不适。究竟哪些人不能吃苦荞米？下面就等我继续说。
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