小朋友吃什么维生素c比较容易吸收
春季不养阳一年白忙,建议给孩子吃4道春菜增强抵抗力荠菜：维生素C是苹果的8倍！疏通肠胃促吸收鲜虾：高蛋白低脂肪，助力骨骼发育豆腐：植物蛋白+大豆异黄酮，双倍促生长【做法】1. 荠菜焯水10等会说。 ⏰最佳食用时间：早餐吃香椿饼+肉丸汤，晚餐安排芦笋牛肉+荠菜羹搭配禁忌：虾羹别和山楂同吃，牛肉避免与韭菜共食挑食娃攻略：把荠菜碎混进等会说。
春季“免疫力关键期”,4道维C爆表菜让孩子远离感冒!春风虽暖，病毒却蠢蠢欲动！忽冷忽热的天气、花粉飞扬的环境，正是孩子免疫系统的“大考季”。想要娃少生病、不中招？光靠添衣可不够——维生素C才是免疫防线的“黄金盾牌”！ 今天朵朵精选6种维C爆表的春季食材，搭配高蛋白、好吸收的创意吃法，激活免疫细胞，筑牢健康屏障，让孩等会说。
你缺维生素C吗?这5类人最需要补充!促进铁质吸收。以下介绍的五类人之一，更要注意从饮食中补充！ 一、少吃蔬菜水果者不吃水果外食族或节食者、偏食儿童、饮食障碍或精神疾等我继续说。 吸收不良患者严重肠道吸收不良、癌症恶病质或肾脏病血液透析的患者都会让吸收状况不良或使体内维生素C 消耗更快，更容易缺维生素C。..
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