吃什么药可以增加睡眠时间
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老药盐酸罗通定片新用!新研究:失眠病人长期吃,睡眠时间8小时,副作用...一项发表于《中华睡眠医学杂志》的研究为我们带来了新希望，研究结果显示，老药盐酸罗通定片在失眠患者中长期使用后，不仅能将睡眠时间稳说完了。 解锁优质睡眠研究人员指出，盐酸罗通定片改善睡眠的作用机理是多方面的：· 神经递质调节：药物能够平衡中枢神经系统内的多种神经递质，降低说完了。
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天气热,睡眠时间不足5小时,失眠患者能减量或停药吗?一文说清患者的内心特别渴望一种能够“轻松点”的解决办法，哪怕是少吃点药，或是能够暂时停一停。但实际上，很多失眠患者自己也摸不清头脑：到底什么时候可以试着减药，什么时候又必须继续坚持？特别是在睡眠时间连五小时都不到的时候，这个疑问更让人纠结。毕竟，如果睡眠时间本来就短，再说完了。
越到冬天,老年人越要控制睡眠?65岁后,睡觉要改掉这几个习惯很多年长者会不自觉地增加睡眠时间，甚至有些人开始在白天也小睡，这听起来好像没什么大不了的，但你知道吗，这种情况在冬季可能带来一系列说完了。 而人类的睡眠需要一个相对较低的环境温度来促进入睡。理想的睡眠环境温度一般在18-22°C之间，保持适宜的温度可以帮助身体更好地进入说完了。
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