健康养生操30分钟完整版
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健康生活从现在开始!这些养生小妙招快收藏!难道养生就只是盲目跟风那些所谓的“妙招”吗？其实啊，健康生活里的养生门道可多着呢，今儿咱就好好唠唠这些真正实用的养生小妙招，赶紧收等我继续说。 并非强度越大越好一提到运动养生，有些人就觉得那得往死里练，强度越大效果才越好呢。嘿，这可就跑偏啦！像每天快走30分钟，这就是个很不错等我继续说。
生花生是养生神器还是健康隐患?一文揭开它的“双面人生”追剧时随手抓一把生花生“咔嚓”开嚼，上班摸鱼来几颗当零嘴，这朴实无华的小坚果，在很多人心里可是“白月光”般的存在。有人说吃生花生养胃又滋补，也有人担心吃多了容易长胖、闹肚子。生花生到底是养生神器，还是健康隐患？今天就揭开它的“双面人生”，看看这颗小花生藏着多还有呢？
7个养生实用穴位,每天按5分钟,轻松防病抗衰老上学时做眼保健操经常按揉此穴。按揉时用中指顺逆时针交替进行按揉3-5分钟，以感到酸痛为准。按揉此穴可起到清热明目之效，另配合针灸列等我继续说。 以上7个养生穴位你学会了吗？赶快试试起来吧！闲暇时、睡觉前、吃饭后等都可以按摩以上穴位，即可帮助提神醒脑，还能促进健康，何乐而不为呢等我继续说。
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