春天养生重在养什么
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春季养生必吃3种食物,增强免疫力!增强免疫力可不只靠名贵食材！ 很多人一提到增强免疫力，就想着去买那些名贵的滋补品，什么海参、虫草之类的。但值得注意的是，春季养生增强免疫力，可不见得非要花大价钱买这些呀！平常的新鲜蔬菜、时令水果、谷物豆类等就很不错嘛。就说那不起眼的菠菜吧，它可是补铁“蔬菜之王等会说。
春季养生必看!菠菜到底有啥神奇功效能助你开启健康模式?家人们，春季养生正当时，你知道有一种蔬菜堪称养生界的“六边形战士”吗？那就是菠菜！春季吃菠菜，能让你轻松开启健康模式，这波操作直接封神。首先，菠菜富含的营养成分对春季养生益处多多。菠菜就像一个“营养百宝箱”，里面有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂，就等会说。
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春季养生吃什么?大厨推荐家常菜清单独家揭秘
春季养生看这里!关注情绪养生,调情志和气血养脏腑8 - 办公/卧室摆放绿色植物(如绿萝、薄荷，疏肝养眼); - 穿对应情绪的颜色：焦虑时穿蓝色(宁心),低落时穿红色/黄色(提振阳气)。情绪养生的本质，是通过“调情志、和气血、养脏腑”，实现“身心合一”。日常可从“吃对一口饭、按准一个穴、睡好一个觉”开始，逐步建立情绪与身体的良是什么。
《黄帝内经》里的春季养生密码:“3忌2吃1泡法”,助你养好肝早已洞悉了春季养生的奥秘。古老而深邃的《黄帝内经》作为中医的经典之作，就像一座蕴藏着无尽智慧的宝库，为我们揭示了顺应四时、调和好了吧！ 吃什么都不香，身体也变得越来越虚弱。所以，在春季，我们要学会保持心情舒畅。可以多参加户外活动，比如在阳光明媚的日子里，去郊外散步，感好了吧！
春季养生看这里!不同体质早餐该吃啥?发圈必备
春不养夏易病,多吃这几款春季养生菜养肝健脾
比山药面条更养脾胃,这主食春天常吃补气养生养脾胃，你以为只有山药、面条？今日给大家带来了一个比山药、面条更养脾胃的主食——小米！春天一定要常吃，补气养生，效果看得见！ 小米，金黄小巧，营养却不容小觑。它性温，最养脾胃，春天吃它，再合适不过。山药小米蒸排骨，山药的软糯，小米的香甜，排骨的鲜美，三者的结合，健脾养胃，补气还有呢？
春天吃啥最养生?15种时令蔬菜让你健康一整年!吃一口就是春天的味道。不过香椿含有亚硝酸盐，记得焯水后再吃！ 3. 百合：润肺止咳的“天然药”春天容易咳嗽，百合就是救星！它能润肺化痰，晚上睡不好的人吃它还能安神助眠！ 百合粥、西芹炒百合，清甜又养生。但脾胃虚寒的人别多吃，小心拉肚子！ 4. 豌豆苗：绿油油的“植物蛋白”豌豆是什么。
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春天喝啥汤能养生?必看这几款超赞春日养生汤谱!宝子们，春天到啦，这可是养生的黄金时期！俗话说“春天喝汤，胜似药方”，在这个季节喝点养生汤，既能补充水分，又能滋养身体，增强免疫力，这波操作直接封神！今天我就给大家盘点几款超赞的春日养生汤谱，赶紧码住！ 一、菠菜猪肝汤春天容易肝火旺，菠菜猪肝汤就是养肝的一把好手。这菠菜小发猫。
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