减肥吃_减肥吃什么
女子吃减肥药15天暴瘦20斤,停药一年反弹70斤,体重飙至260斤!河南郑州，女子轻信微商购买减肥药，15天暴瘦20斤，停药后开始反弹，一年胖了近70斤。她表示自己停药后也没有控制饮食，一天能喝2L无糖饮料，身高160厘米的她体重飙至260斤！医生提醒：减肥药千万不要乱买乱吃，可能会引发肠梗阻、胰腺炎。来源：大象新闻、青岛新闻网
国家版减肥指南公布:4常吃4少吃,铁锅炖鱼也在列!肥胖背后：不是吃太多，而是吃错了很多人以为肥胖是因为吃得太多，但其实，不合理的饮食结构、新陈代谢异常，以及长期久坐不动的生活方式才是导致肥胖的真正原因。比如，无处不在的“隐形热量”，像饮料、零食和加工食品，它们都是高热量陷阱。而盲目节食不仅不能减肥，还会让身体进后面会介绍。
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减肥总失败?可能是吃的这些食物在作怪当下，减肥似乎成了很多人的“终身事业”，可为啥不少人折腾来折腾去，就是瘦不下来呢？看着体重秤上那纹丝不动甚至还往上蹿的数字，是不是特别心塞？难道真的是自己天生就瘦不下来吗？其实啊，很可能是你吃的某些食物在暗中“搞鬼”呢！ “甜蜜陷阱”：高糖食物并非甜蜜那么简单别好了吧！
减肥期间适当“大吃大喝”,不仅不胖还瘦得快!减肥期间也要适当的“大吃大喝”，你没有听错，这样不仅不会胖，还容易瘦的更快！只不过很多人尝试没有效果那是因为他们没有掌握量，毕竟自己减肥期间所做的运动都只是一些简单的有氧锻炼，“大吃大喝”的时候要是再像增肌健身的那群人一样吃能有效果才怪，所以关于“量”的控制是还有呢？
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减肥期早餐多数人吃错,医生强调一定要吃俩鸡蛋早餐究竟是如何助力减肥的呢？其一，它能启动新陈代谢。经过一夜睡眠，身体代谢如同沉睡的小兽，处于较低水平。而一顿营养丰富的早餐，就像一声响亮的号角，能唤醒身体，让新陈代谢这头小兽欢快地奔跑起来，帮助我们一整天都高效燃脂。其二，吃好早餐能有效控制食欲。你有没有过这样好了吧！
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能减轻脂肪肝还能减肥,这种碳水食物建议多吃提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。01 什么是抗性淀粉？ 一项研究显示，富含抗性淀粉的饮食，可以改变肠道细菌组成，并降低说完了。
炸鸡热量高,减肥人士到底能不能吃?家人们，减肥人士到底能不能吃炸鸡？这简直是个世纪难题！先给你们讲个正例，我有个朋友，那可是个减肥达人，他也超爱炸鸡。但他特别会控制，一个月就吃那么一两次，而且每次就吃几块，还搭配着大量的蔬菜和水果。运动方面也是一点不落下，每天坚持有氧运动和力量训练。这波操作直接封等会说。
年轻人减肥要不要吃蜜汁鸡胸肉?看完这篇你就懂了宝子们，减肥的路上总是在和各种食物“斗智斗勇”，蜜汁鸡胸肉这道美食就像个神秘嘉宾，让不少减肥的年轻人又爱又怕。那年轻人减肥到底能不能吃蜜汁鸡胸肉呢？看完这篇你就门儿清啦！ 先来说说吃蜜汁鸡胸肉利于减肥的一面。鸡胸肉本身可是减肥界的“扛把子选手”。它就像一个营等我继续说。
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减肥党看过来!3种低卡水果,越吃越瘦最近网上有个很火的话题，说是有人为了减肥，每天只吃水煮菜，水果碰都不敢碰，就怕热量高。可减肥真就非得这么“苦行僧”式的吗？难道就没有能让人放心吃还能助力减肥的水果？嘿，您还别说，真有！今天咱就来唠唠这减肥党必知的3种低卡水果，吃着吃着说不定就越吃越瘦啦！ 低卡水果误还有呢？
4月谣言榜丨只吃水煮菜能减肥?掉色西红柿是人工染色?假的4月份，食品领域相关谣言传出，具体有“只吃水煮菜能减肥”“掉色西红柿是人工染色”等，经专家解读都是谣言。1、只吃水煮菜能减肥？不一定水煮菜。图/IC photo谣言：网络流传多吃水煮菜少吃肉可以减肥。真相：北京市科学技术协会等机构共同发布的4月“科学”流言榜对此辟谣，只吃小发猫。
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