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减肥期间适当“大吃大喝”,不仅不胖还瘦得快!所以需要我们通过大吃大喝，这样做可以让身体产生一种错觉，那就是高摄入，高消耗，如此在坚持1~2天，带来的好处就是大吃大喝过后减肥会事半功倍，体脂率的下降会非常明显，我们也称为“欺骗餐”。减肥期间大吃大喝要注意什么？减肥期间大吃大喝要注意的其实很多，首先就是“高糖、..

减肥期间吃什么?这几种食物越吃越瘦!减肥其实可能没那么复杂，关键或许就在吃上面呢？那减肥期间到底吃什么才能越吃越瘦呢？这可真是个让人头疼又好奇的问题呀，今儿咱就来好说完了。能帮着减肥的蔬菜可不止西兰花一种哦，别把目光放得太窄啦。比如说冬瓜呀，它的热量比较低，水分多，有利尿作用，还含有膳食纤维，能帮助体内说完了。

减肥饮食秘籍,这3种食物越吃越瘦!减肥的时候把肉一竿子打死，是不是太冤啦？更关键的是，像羊肉这样的肉，如果做成清炖羊肉汤，撇去浮油，适量吃一些，既能补充蛋白质，又不会摄入过多脂肪。要是光靠吃那些水煮青菜，身体缺乏必要营养，代谢都变慢了，还怎么指望能瘦得健康又快速呢？这时候你还觉得肉在减肥期间就该被打小发猫。

同样是减肥,为啥有人瘦得快,有人却停滞不前?真相一：吃太少可不见得瘦得快很多人觉得减肥嘛，那就是要拼命少吃呀，甚至搞什么过度节食，不吃早餐，用水果代餐等等。可结果呢？往往是身体陷入了“饥荒”状态。要知道，咱们人体的能量消耗方式主要有基础代谢、食物热效应、身体的其他活动这三种呢。就算你每天啥都不干，基础代等会说。

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减肥秘诀:吃得干净真的会瘦!你吃什么食物，决定了你是什么样的身材？当你选择一份炸鸡的时候，每100克的热量就超过了350大卡，当你选择一份水煮西兰花的时候，每100克的热量不过是34大卡，二者相差了10倍。过来人告诉你：减肥，吃得干净真的会瘦！你的身体不是垃圾处理器，喂它干净的食物，可以减轻身体负担，更后面会介绍。

女子节食减肥7天瘦22斤被送医:四舍五入啥都没吃导致腿软头晕心慌女子节食减肥7天瘦22斤，四舍五入啥都没吃，腿软头晕心慌被送医院：不减了。来源：晨视频

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减肥党注意!3种越吃越瘦的水果,别错过这3种越吃越瘦的水果赶紧安排上呀。合理搭配着吃，再配合适当的运动，相信减肥大业肯定能早日成功啦！大家不妨试试哦，看看是不是真的能越吃越瘦呢？不过呀，每个人的身体情况不同，对水果的反应可能也会有差异哦。要是在吃这些水果的过程中出现了什么不舒服的情况，可一定要及时小发猫。

减肥人士注意!2种低卡水果,越吃越瘦!那苹果啥时候吃比较好呢？饭前吃就很不错呀，饭前吃个苹果能增加饱腹感，这样正餐的时候就会不自觉少吃点啦。难道饭后吃苹果就一定不行吗？也不是啦，要是饭后隔个一两个小时，那吃个苹果还是没问题的啦，可别刚吃完饭就往嘴里塞苹果哦，不然减肥效果可就大打折扣咯。所以呀，吃苹说完了。

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从大S到蒋欣:42岁瘦到脱相气场全无,极端减肥给娱乐圈敲响警钟极端减肥给娱乐圈敲响警钟从大S“几乎吃遍所有减肥药”，到如今42岁瘦到脱相的蒋欣，娱乐圈的极端审美再次引发热议。 5月8日，蒋欣42岁生日，她在社交平台发9宫格照片。照片里，被鲜花气球包围的她捧着蛋糕，幸福发文“是新的18岁啊”。可网友们关注的，却是瘦得判若两人的等会说。

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想瘦的宝妈注意!这3个母婴减肥法超实用哦今天就给想瘦的宝妈们分享3个超实用的母婴减肥法，让你既能美美的，又能照顾好宝宝的“口粮”哦。减肥误区：别以为少吃就能瘦很多宝妈觉还有呢？这样每周减重0.2 - 0.5kg就比较安全啦。公式参考：基础代谢率(BMR)× 活动系数+ 哺乳消耗(500大卡) - 200 ~ 300大卡= 每日摄入量。这公式还有呢？

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