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女性养生保健秘籍大揭秘,速来领取!关注生殖健康，做好避孕措施，预防妇科炎症、子宫肌瘤等疾病。围绝经期(40-55岁) 关注更年期症状，如潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，预防骨质疏松、心血管疾病等。二、科学养生，做好健康第一责任人1.均衡饮食，为健康筑基食物多样，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果，补充维生素后面会介绍。
秋季养生全攻略:各器官深度排毒“秘方”大公开,快来领取!夏季积蓄的“毒素”，秋季正是排出的最佳时机！ 在烈日炎炎的夏日，中医认为“热生湿”，湿热邪气作为“毒素”潜藏于体内，并逐渐累积增多。秋季则是万物收敛的季节，此时“毒素”容易积聚在体内。如果不能有效排除，就会积累起来，导致多种健康问题。因此，秋季保健的关键之一便是是什么。
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