含b1最高的蔬菜有哪些
常吃蔬菜生吃也行,教你5种吃法,营养健康又美味生菜：我相信大家都很熟悉。这是我们常见的蔬菜之一。生菜脆、嫩、香。它可以生吃或煮熟。这是我们最喜欢吃的蔬菜之一。莴苣营养丰富，含有大量的β-胡萝卜素、抗氧化剂、维生素b1、b6、维生素e、维生素c,以及大量的膳食纤维素和镁、磷、钙等微量元素和少量的铁、铜、锌。..
营养师强推五种春菜,内附私房菜谱蔬菜富含矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素与维生素等成分，是人体所需营养素的主要来源之一，是我们每日饮食生活中不可或缺的小发猫。 维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素及矿物质，还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防大肠癌，还能减少人体对胆固醇的吸收，预防动脉小发猫。
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营养师强推五种春菜,还附上了私房菜谱!蔬菜富含矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素与维生素等成分，是人体所需营养素的主要来源之一，是我们每日饮食生活中不可或缺的还有呢？ 维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素及矿物质，还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防大肠癌，还能减少人体对胆固醇的吸收，预防动脉还有呢？
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