什么食物含b12比较高_什么食物含B12维生素多
人工培育螺旋藻含B12水平与牛肉相当据近日发表于《探索食物》期刊的一项新研究，来自以色列、冰岛、丹麦和奥地利的国际团队使用先进生物技术，培育出了含有生物活性维生素B12的螺旋藻，含量与牛肉水平相当。这是首次报道螺旋藻中含有生物活性维生素B12。
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维生素B12对人体有何功效?中老年人如何正确补充维生素B12B12是什么？ 维生素B12,又称钴胺素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它是人体必需的营养素，在红细胞生成、神经系统维持、DNA合成以及能量代谢等方面发挥着至关重要的作用。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，而植物性食物基本不含维说完了。
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胃不好别愁!这4种食物是胃部“修复剂”,多吃点!哪些食物能够充分的养胃？ 苦瓜蔬菜中有一些富含高维生素B12和高维生素C的食物，这一类食物可以有效地帮我们滋养胃部。苦瓜中有一些对说完了。 因此比较适用于胃酸过多的患者。当然如果是过于油腻的面条，比如炒面，过油的汤面等。不仅不会起到调节胃酸的作用，甚至还会增加胃部的负说完了。
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