缺维生素d3要怎么补_缺维生素d3要补充哪些食物
维生素D到底怎么补?你可能一直给孩子补错了!想要宝宝骨骼健康到底是该补钙还是该补维生素D?维生素D在骨骼发育中又扮演什么角色？如何补充最合适？湖南旺旺医院儿科医师带您一起了还有呢？ 米粉等强化食品中获得维生素D; 3、光照：皮肤通过晒太阳可以生成内源性的维生素D,这也是儿童和青少年维生素D的主要来源。但值得注意的还有呢？
维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇,区别大揭秘!这3种药物，都可以补充维生素D,是临床常用的补D“三剑客”。它们的作用相同，都可以促进钙的吸收，主要区别是活性不同，对肝肾功能的要求也不同，要根据自身的健康情况进行选择。一、维生素D的活化过程人体中维生素D的来源有两种，其一是皮肤在阳光照射下，合成维生素D3;其二是等我继续说。
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维生素D不足如何补?吃哪种、怎么吃?这4类人群需特别关注!3. 存在吸收障碍，特别是胃肠道疾病或术后恢复期患者； 4. 服用某些药物如卡马西平等影响体内维生素D代谢的人。面对市面上多种类型的维生素D补充品，应该如何选择？ 推荐优先使用胆钙化醇(维生素D3),而非麦角钙化醇(维生素D2)或者骨化三醇。这是因为维生素D3不仅更加安全而且后面会介绍。
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维生素D缺乏不足要补,吃哪种?怎么吃?4类人群要关注4类人群要重点关注维生素D的问题第一、缺乏日照第二、骨质疏松第三、吸收障碍，主要是胃肠道疾病、胃肠道手术术后第四、药物影响，比如服用卡马西平，影响维生素D的代谢3种维生素D,补充哪种？ 首选胆钙化醇(维生素D3)而不是麦角钙化醇(维生素D2)和骨化三醇。因为补充维生小发猫。
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中年人要补维生素D吗?50岁后人群选择需警惕3个误区先说第一个误区：50岁后缺维生素D就要补，hold住！最近一项大型美国研究追踪了3万70–79岁老人， 发现维生素D水平低( 20 ng/ml)确实与骨折率好了吧！ 第三个误区：任何形式的维生素D补充剂都OK?毒理学告诉人们，维生素D有两种补剂形式：D2(植物来源)和D3(动物来源)。研究显示，D3在提高体好了吧！
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60岁以上注意!维生素D超重要,教你4种补充办法“周医生，我妈检查报告出来，说是维生素D缺乏，我看网上都说要补，但到底该怎么补，她又年纪大了，吃药也多，我有点拿不准。”这是肖蕾的烦恼是什么。 建议每周一次服用7000-10000 IU维生素D3,持续8周后复查指标，再视情况调整剂量。这种方案在多项临床试验中表现出了良好的耐受性和效果是什么。
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