大便不通畅吃什么中成药效果好_大便不通畅吃什么中成药
比芋头养人比红薯通便!建议中老年人多吃利尿降三高,排便更通畅尤其适合夏季食用。不过苦瓜太苦，因此有着“千金菜”的莴苣就成不少人的选择，不仅能补充营养，提升免疫力， 还能刺激消化，增进食欲，清热解毒、利尿减肥， 宽肠通便等， 常吃对身体益处多多。它比芋头养人比红薯通便！建议中老年人多吃利尿降三高，排便更通畅！莴苣的色泽翠绿、口感脆好了吧！
5种水果是“催便之王”,坚持每天吃一种,大便会超顺畅!很多人都有过便秘的烦恼，一天两天不通畅，甚至可能好几天都没有顺利排便，带来的不仅仅是身体上的不适，心情也会受到影响。于是，大家开始还有呢？ 他的排便问题没有得到太大的缓解，反而在吃了过多的药物之后，出现了胃肠不适和口干舌燥的副作用，我便建议他每天吃一根香蕉，看看效果如何还有呢？
肠道不通畅?清肠小妙招,轻松解决少吃油腻、辛辣、烟熏等食品，有助于保持肠道通畅，对清肠有一定帮助。但更关键的是，这可不意味着只吃高纤维食物就万事大吉啦！就拿苹果来说吧，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且还有果胶能使大便变软，对排便有帮助，可对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果并是什么。
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