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周末不知吃啥?6道香辣家常菜,大人小孩都夸香拌饭吃太香了，没人能拒绝这口美味！第三道家常菜美食食谱：青椒肉丝青椒的鲜辣和肉丝的滑嫩碰撞，咸香入味，大火快炒，喷香扑鼻，好吃又下饭，第四道家常菜美食食谱：爆炒牛肚牛肚脆嫩有嚼劲，大火爆炒配上辣椒等调料，香辣过瘾，越嚼越香，一口就上头！第五道家常菜美食食谱：山药炒木耳还有呢？

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不知道吃啥?试试这样煮一锅,有肉有菜好做又好吃酸酸甜甜的特别好吃。有滋有味，适合做汤、炖菜。这个时节不知道吃什么的时候我就会拿西红柿做菜，就像今天这个西红柿腐竹牛肉煲，简单好做，鲜味十足，连汤都特别好喝，配饭、配面都好吃，小孩尤其喜欢。西红柿腐竹牛肉煲【食材】西红柿、牛肉、腐竹、平菇、香葱、蒜、盐、老抽等会说。

孩子必吃的6道营养家常菜,好吃好做助力成长!想让孩子吃得健康又开心？这6道家常菜用常见食材搭配出丰富营养，荤素均衡、口味清淡，快跟着食谱学起来！一、西兰花炒虾仁食材：西兰花1朵、虾仁150g、胡萝卜半根、蒜末适量做法： 1. 西兰花切小朵、胡萝卜切片焯水；虾仁用料酒、盐腌制10分钟。2. 热锅少油，爆香蒜末，放入虾仁炒好了吧！

春天建议多给孩子吃蒸菜,清淡营养不上火好吃易吸收,孩子长高高因此在这个时期给孩子吃对食物，就能让孩子多长几厘米呢。不过孩子的肠胃比较较弱，吃得不对劲，就会上火、闹肚子等不适症状。而蒸菜就是首选菜肴，蒸菜不仅最大限度保留食物的营养，而且制作简单，营养不油腻，好吃不上火，有助于促进孩子营养吸收，强健体魄，增强免疫，让孩子的个还有呢？

春天给孩子吃这8道菜,高钙营养、实惠好吃!春天是孩子生长发育的黄金时期，合理的饮食搭配对于孩子长高尤为重要。今天就给大家分享8道适合春天给孩子吃的高钙菜，做法简单，价格实惠等我继续说。 4. 炒香姜葱：在锅中加入适量的食用油，放入姜片和葱段，小火炒香，散发出香味。5. 煮汤底：将锅中的姜葱炒香后，加入足量的清水，烧开后撇去浮沫等我继续说。

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立夏后抓住孩子长高黄金期,常吃这5道蒸菜助长高当妈之后，最关心的是什么。无非就是孩子每天快快乐乐，吃香香，健康成长。立夏过后是孩子长高“黄金期”，作为家长，可以给孩子多吃蒸菜，蒸菜能最大程度保留食材的营养，不仅食材多样化，做法简单，孩子吃了营养又好吸收，下面分享给大家5道营养好吃的蒸菜，助力孩子健康成长！一、清蒸等会说。

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牛肉35元一斤再贵也得买,孩子吃两周长高个,做法简单全家爱一块牛肉，35块钱一斤，贵得让人皱眉头，可为了孩子长高个，家长们还是咬牙买！牛肉这东西，营养高，补钙补铁还能帮孩子长身体。医生说了，一星期吃个两回，孩子身体棒棒的，个子蹭蹭往上窜！这牛肉可不是随便煮煮就行，得有点讲究。最近泰国菜挺火，泰式凉拌牛肉这道菜，简单又好吃，还能让等会说。

春天给孩子吃这8种“高锌菜”,营养好吃助成长春天是孩子生长发育的黄金季节，在这个时候，为孩子提供丰富的营养尤为重要。锌是孩子成长过程中不可或缺的微量元素，它对于孩子的免疫系等会说。食用油：适量、香葱：适量、食盐：适量步骤： 1. 准备油麦菜：油麦菜清洗干净，去掉根部和老叶，切成适口的段，沥干水分备用。2. 泡软粉丝：将粉丝放等会说。

多给孩子吃这8种“高锌菜”,营养好吃助成长春天是孩子生长发育的黄金季节，在这个时候，为孩子提供丰富的营养尤为重要。锌是孩子成长过程中不可或缺的微量元素，它对于孩子的免疫系还有呢？食用油：适量、香葱：适量、食盐：适量步骤： 1. 准备油麦菜：油麦菜清洗干净，去掉根部和老叶，切成适口的段，沥干水分备用。2. 泡软粉丝：将粉丝放还有呢？

再也不发愁给孩子吃啥,每天换花样,好吃到多干两碗饭更方便孩子食用),南瓜300 克(切成小块，易于蒸煮，姜片、蒜末各适量(提味必备),生抽、老抽、蜂蜜、盐各适量(调味料，按个人口味调整) 做法： 1. 鸡腿去骨去皮后切成小块，南瓜去皮切块，姜切片，蒜切末备用。2. 将鸡腿块放入碗中，加入生抽、老抽、蜂蜜、盐，再放入姜片和蒜末，充分搅拌均是什么。

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