吃什么养筋养肌肉_吃什么养筋骨效果最好
久坐腰痛原因与缓解方法,久坐党必看!在现代社会，越来越多的人由于工作或学习，会长时间坐着。随之而来的是腰痛问题日益普遍，给人们的生活和工作带来了困扰。久坐为何会引发腰痛呢？主要有以下原因。肌肉劳损，长时间坐着时，腰部肌肉持续处于紧张状态，得不到充分的放松和休息，就像一直拉紧的橡皮筋，时间久了弹性下还有呢？
西媒:洛孔加右腿腿筋肌腱肌肉受伤,预计缺席4周左右2月7日讯据西班牙Relevo报道，塞维利亚中场洛孔加在周四的训练中受伤，将缺席4周左右的时间。洛孔加在训练中受伤，被诊断为是右腿腿筋肌腱肌肉受伤，球员原本被计划在与巴萨的联赛中首发。如此一来，洛孔加将无缘与巴萨、巴拉多利德、马洛卡和巴列卡诺的比赛，可能在3月9日对阵等我继续说。
官方:阿芳左腿筋肌肉纤维撕裂拜仁慕尼黑发布公告，通报24岁加拿大左后卫阿方索·戴维斯伤情，经诊断，阿芳遭遇左腿筋肌肉纤维撕裂，短期内无法出战，具体伤缺时间未知。欧冠联赛阶段第7轮，拜仁0比3客负费耶诺德一役，阿方索·戴维斯于上半时补时阶段伤退。赛后拜仁体育董事埃贝尔对其情况表示乐观：“问题不大还有呢？
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