吃什么药可以睡觉不做噩梦
晚上吃奶酪,易做噩梦?噩梦与乳糖不耐受之间存在密切联系。该研究报告的主要作者、加拿大蒙特利尔大学梦与噩梦神经生理学和神经认知专家托雷·尼尔森表示，许多乳糖不耐受症患者“仍然食用乳制品”，不耐受程度因每个人小肠中乳糖酶(帮助消化乳糖的酶)的含量而异。因此，在睡眠时，这些人可能会有还有呢？
睡不好星人必看!4种食物每周吃几次,让你入睡快睡得香?睡不好简直就是当代人的“噩梦”。那有没有什么办法能改善睡眠呢？其实，吃对食物就能帮你大忙！今天就给你介绍4种食物，每周吃几次，让你入好了吧！ 这俩可是调节睡眠的“大功臣”。你可以在睡前1小时吃一根香蕉，也可以把香蕉切成小块，和牛奶一起打成奶昔喝，味道超棒。记住，睡前吃水果好了吧！
第31章:苏妙的身份虽然表面上看不出什么，但晚上睡觉时或许会做噩梦也说不定。林重将车停在星河大厦门口，星河医药集团的其他高管已经接到总裁遇袭的消息是什么。 在想什么呢？”林重不动声色地站起，脸色毫无变化：“茵姐，你跟总裁的谈话结束了？”“嗯，结束了。”卢茵伸了个懒腰，“林小弟，你可以下班了是什么。
65岁大爷受睡眠困扰,一根香蕉竟带来这么多健康“惊喜”张大爷尝试后睡眠质量明显改善。随着年龄增长，许多老人像张大爷一样睡眠质量下降，原因之一是褪黑素分泌减少。香蕉中的色氨酸是制造褪黑素和血清素的前体物质，睡前吃香蕉，如同注入“天然安眠药”，助老人进入深度睡眠，搭配温牛奶效果更佳。半夜腿抽筋是老人常见“噩梦”，香等会说。
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