什么食物含钾比较多_什么食物含钾比较多啊
入伏前后吃啥更精神?这5种高钾食物钾含量超香蕉番茄!必看入伏之后，天气那叫一个热，人动不动就没精神，干啥都提不起劲儿。这时候啊，吃点高钾食物，那简直是“救大命”了，能让你立马精神起来！今天我就给你盘点5种高钾食物，它们的钾含量比香蕉、番茄还高，这波必须码住！ 1. 口蘑口蘑这东西，钾含量那是相当惊人。每100克口蘑的钾含量能达到说完了。
收藏!入伏前后必知的5种高钾食物,钾含量竟超香蕉番茄好多倍但它的钾含量也相当高，每100克菠菜含钾约311毫克。你可以清炒菠菜，简单又好吃；或者做个菠菜鸡蛋汤，鲜掉眉毛。在入伏前后，吃点菠菜补钾，让你告别缺钾带来的乏力感，轻松应对炎热天气。5. 紫菜紫菜在高钾食物里也是榜上有名，每100克紫菜含钾量能达到1796毫克。平时你喝的紫菜是什么。
入伏易疲惫,靠这5种钾含量超香蕉番茄的食物逆袭精神状态?钾元素就闪亮登场啦！钾元素就像是你身体里的“能量小卫士”，能帮你维持神经和肌肉的正常功能，还能调节体内的水分平衡。一旦身体缺钾，你就会像泄了气的皮球，疲惫感那是蹭蹭往上涨。而今天要给你介绍的这5种钾含量超香蕉和番茄的食物，更是“能量小卫士”的加强版，能帮你逆袭好了吧！
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