胆固醇高吃什么主食比较好_胆固醇高吃什么主食
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胆固醇高晚餐别瞎吃,医生揭秘3类主食控脂清血管每天食用50克燕麦，其胆固醇水平平均下降6%。如果胆固醇偏高，晚餐加点燕麦粥，效果非常明显。再来说说红薯。可能很多人觉得它和清脂并没有直接关系，但实际上，红薯是一种非常适合胆固醇高的人的主食。红薯含有丰富的膳食纤维，特别是它的可溶性纤维，对于调节胆固醇水平有着显是什么。
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红薯是胆固醇杀手?医生忠告:高胆固醇者3样素菜少吃许多患有高胆固醇的人，往往在饮食上有着一些误区。他们认为只要不吃肉类，就可以高枕无忧，忽略了某些蔬菜和主食中的成分对胆固醇的影响好了吧！ 尤其是胆固醇过高的人群，如果他们频繁食用这种高淀粉食物，可能会加速胆固醇的积累，增加患心脏病的风险。因此，对于胆固醇高的人，建议少好了吧！
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高血脂与爱看电视有关?医生提醒血脂高者少做4件事!北京医院门诊有个病人，48岁，做财务的，血脂总胆固醇7.8,甘油三酯也高。医生问他平常吃得怎么样，他说自己不太吃油腻，主食也控制，晚饭不多，就是习惯晚饭后看会儿电视，一坐就两小时。医生没说什么，只写了一句话在病历单上：“晚上久坐看屏，建议减少。”许多人颇感不解，高血脂与看好了吧！
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