什么食物补肝肾精血_什么食物补肝效果最好最快
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每天吃10 - 15克,滋补肝肾补钙,强骨养发不显老滋补肝肾、补益精血： 黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，并且它既不伤阳又不助火，所以是比较好的补益肝肾的食物。在中医古籍中，黑芝麻被称为胡麻。《神农本草经》中记载，胡麻“一名巨胜，味甘平，治伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑”。《本草备要》中记载，“胡麻，甘平。补肺等我继续说。
冬季养生秘籍!这种食物助你安睡美梦,防脱发,延缓衰老应警惕肝肾阴虚： 肝肾同源：肝藏血，肾藏精，精血可以相互促进。在正常生理状态下，肝血依赖肾精滋养，同时肾精也需要肝血补充。两者常常相互转化。如果肾精不足，会导致肝血虚损；反之亦然。虚则补之，入冬后正是滋补肝肾的好时机。“食以黑为珍，百补黑为首”。黑色食物如桑葚、黑说完了。
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含钙量比牛奶高!经常吃它,让你骨骼壮、头发黑、皮肤更水润滋补肝肾、补益精血专家表示，五色养五脏，肾对黑色，吃黑色食物有益于补肾，比如黑芝麻、海参等。黑芝麻味甘而性平，具有补益作用，且它既不伤阳又不助火，所以是较好的补益肝肾的食物。专家推荐用50克黑芝麻煮水喝，可以起到养肾作用。养发护发、改善须发早白黑芝麻可谓头发的救小发猫。
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