生物钟紊乱会导致中午睡不着吗
后半夜易醒,再也睡不着?医生:或是暗示3大疾病,不要忽视甲状腺：人体代谢的“隐形指挥官”甲状腺激素是调节人体代谢的“生物钟齿轮”。当甲状腺功能减退时，代谢速率下降导致体温调节紊乱，夜间核心体温波动异常，可能引发凌晨时段频繁觉醒。更隐蔽的是，甲减患者常伴随“非典型症状”——晨起乏力、情绪低落、记忆力衰退，这些症状常还有呢？
医生研究发现:一旦患上睡眠障碍,这4件事就别做了,来了解睡眠障碍不仅是单纯的睡不着，更是涉及神经递质失衡、生物钟紊乱的复杂生理过程。对于这部分人群而言，日常生活中的某些习惯就像隐形的是什么。 导致整个睡眠-觉醒周期失准。更值得警惕的是，这种紊乱会引发"社会时差"现象——生理时钟与社交时钟的错位，使患者既无法在深夜入睡，又在是什么。
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春季失眠怎么办?这三种高锌蔬菜帮你改善睡眠睡不着，翻来覆去，脑袋一片空白，眼睛也累得睁不开。她尝试过喝点牛奶、放松心情、冥想，结果依然没有太大改善。春天来了，气温回暖，花开草长，可她却无法享受一个好觉。听说春天容易导致失眠，于是她决定去找医生求助。医生告诉王女士，春季气候变化频繁，容易导致人体生物钟紊乱，是什么。
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