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春天如何科学补钙?医生给出这几点建议春天阳光充足,有利于促进维生素D的合成,帮助钙的吸收。驻马店市中心医院创伤骨科主治医师周治成给出三点科学有效补钙建议。首先,食补优先。每天保证牛奶、酸奶、豆制品等天然高钙食物摄入,同时补充富含维生素K的菠菜、西兰花促进钙沉积。注意食物搭配,含草酸多的蔬菜如菠是什么。

春季补钙正当时 医生教你正确做法有利于促进维生素D的合成,帮助钙的吸收,那么怎样科学有效的补钙?3月21日,记者采访了驻马店市中心医院创伤骨科主治医师周治成,他给出了三点建议。周治成表示,食补优先。每天要保证牛奶或者酸奶和豆制品、芝麻、芥菜等天然高钙食物的摄入,同时补充富含维生素K的菠菜和西兰还有呢?

提醒:查出静脉血栓,不管有没有吃药,4种食物要补充,疏通血管本文将为大家介绍4种有助于疏通血管的食物,希望能帮助患者更好地改善血管健康,降低病情复发风险。 一、深色绿叶蔬菜——稳定凝血,促进血液循环深色绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝、芥蓝和莴苣富含维生素K,它在血液凝固过程中扮演着重要角色。尽管维生素K常被认为会影响抗凝血药物是什么。

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