如何测体重准确_如何测体脂计算公式
如何管理好自己的体重2.怎么判断是否需要减重？ 很多人觉得肥胖就是肉眼看着体型胖，或者简单拿BMI数值一测，数值高就是超重或者肥胖，数值正常就万事大吉，其实单纯依靠BMI一个指标来判断肥胖，是远远不够的。BMI只看身高和体重，它算出来的是体重的指数，区分不开我们身体里到底是肌肉多，还是脂肪多，也等我继续说。
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35 岁小姐姐维持体重的秘诀大公开35 岁的小姐姐是如何维持90 斤体重的呢？她分享了以下几个秘诀： 秘诀1、定期测量体重这位小姐姐会定期称重，如此便能及时察觉体重的波动是什么。 每周固定测一次体重，这样能更好地监督身材，让自己保持自律的生活习惯，减少放纵的次数。2、控制每周吃甜食、饮料次数不超过一次小姐姐是什么。
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从BMI28到19,我靠补钾瘦了32斤,原来之前都减错了跟姐妹们掏心窝子唠唠，我之前减肥真的走了太多弯路，那时候体重146斤，测BMI直接到28,妥妥的肥胖范畴，穿衣服全是遮肉款，走路久了都累，试过节食、跳操，要么瘦不下来，要么掉几斤就反弹，还总觉得浑身没劲、腿发软，一度觉得自己这辈子都瘦不下去了。后来还是懂养生的阿姨提醒我，我等我继续说。
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夏天穿背心真的美到离谱!姐妹们！夏天不穿背心等于白过显瘦、凉快、还时髦，本微胖女孩亲测能瘦10斤视觉体重！ 甜辣少女套装•针织背心+高腰牛仔裤•厚底鞋+彩色串珠包✨小心机：露腰面积控制在3cm ☕ 法式慵懒套装•缎面吊带+阔腿西装裤•草编包+平底凉鞋✨博主技巧：金色细链叠戴3条度假大片套装后面会介绍。
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