什么食物补充维生素d2_什么食物补充维生素C
维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇,区别大揭秘!维生素D的活化过程人体中维生素D的来源有两种，其一是皮肤在阳光照射下，合成维生素D3;其二是通过食物摄入维生素D2(主要在植物性食物中后面会介绍。 补充维生素D的“三剑客”维生素D:维生素D2与D3的作用相同，而人体对维生素D3的吸收更好一些，所以常用药物形式为维生素D3,需要通过肝后面会介绍。
老年2型糖尿病患者骨质疏松咋防治?一文全告诉你!这老年2型糖尿病和骨质疏松就像一对“难兄难弟”，经常一起出现，可把咱们愁坏了。那到底该怎么防治老年2型糖尿病患者的骨质疏松呢？别着急，接下来我就给你好好唠唠。先来说说饮食方面。你得给老人的饮食来个“大换血”，多补充富含钙和维生素D的食物。牛奶就像给骨骼盖房子好了吧！
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含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙等微量元素，强健骨骼的同时，还能防范高血压。而恰好有这样一种食物，不仅钾离子含量是香蕉的十余是什么。 口蘑是自然界中罕见的能够直接为人体补充维生素D的菌菇蔬菜，并且几乎不含胆固醇、脂肪，适合中老年人佐餐食用。2.口蘑的功效除却常见的是什么。
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