食疗补肾吃什么东西有效果
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生吃补肾,熟吃健脾!3天吃1次,效果极好,不懂吃简直太可惜!恰好对补肾和健脾有显著的效果，那就是山药。山药，一种看似普通的根茎类蔬菜，却因其特殊的营养成分和食疗价值，被誉为“神仙的补品”。《.. 山药真的是个好东西，它热量低、营养高，纯天然，特别适合他们。那么，为何“生吃补肾，熟吃健脾”？从中医角度来看，肾为“先天之本”，主藏精，等会说。
冬季食疗以温补为主,注重补肾养阳、滋阴润燥适量食用一些坚果类食品，如核桃、杏仁，既能补充不饱和脂肪酸，又能益智安神，为冬季养生增添一抹亮色。食疗方推荐羊肉炖萝卜【材料】羊肉、白萝卜、生姜、葱【功效】羊肉炖萝卜是一道经典的冬季温补佳肴。羊肉性温，能温中散寒、补肾壮阳，尤其适合冬季食用，以增强身体抵抗后面会介绍。
冬天进补第一肉、第一药、第一根!养胃补肾气,现在吃最养人补肾壮阳羊肉温补肝肾，具有补肾壮阳、补虚温中等作用。用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、冷痛等症。2、补气血，缓解手脚冰凉在冬季，人体等我继续说。 产后气血两虚的人群食用。养生食疗：当归生姜羊肉汤当归30g,生姜60g,羊肉500g 将当归、生姜洗净，切片；羊肉剔去筋膜，置沸水锅中稍烫，盛出等我继续说。
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