什么时间种白扁豆最好
夏天湿气重总没精神?白扁豆这几种养生吃法,祛湿健脾必看!今天我就给你支个大招——白扁豆，这可是祛湿健脾的“神器”，这波操作直接封神！ 白扁豆是啥？它就像是人体湿气的“清道夫”，能帮你把体内的湿气一扫而空。下面我就给你介绍几种白扁豆的养生吃法，让你轻松摆脱湿气困扰。首先是白扁豆粥。这做法简单得很，就像玩过家家一样。你等我继续说。
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夏天白扁豆红豆薏仁陈皮煮水,健脾祛湿超有效!别担心，给大家推荐一个简单又实用的方法：用白扁豆、红豆、薏苡仁和陈皮一起煮水喝。这个方法不仅能让你的脾胃变得更强健，还能有效祛除体内湿气，让你整个人都精神焕发！ 来看看这几种食材的营养价值。白扁豆，被誉为“脾之谷”，在中医典籍《本草纲目》中就有记载，它性平、味甘说完了。
不常见却功效出色:白扁豆的药用、食用价值及吃法解析冬瓜苡仁扁豆水，用冬瓜500克、炒白扁豆20克、生薏苡仁15克，冬瓜连皮切块与二者同煮1 - 2小时，能清热解暑、健脾祛湿。白扁豆熬粥，可与大米同熬，也可加红枣等食材。煮粥前需提前浸泡，想健脾祛湿最好用炒白扁豆。没时间煮粥，打成糊糊或豆浆也不错。像白扁豆山药粥，用白扁豆30等会说。
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中年防癌关键!这类营养素摄入不足,5种食物快安排白扁豆，青豆、鹰嘴豆、带皮蚕豆、黑豆、芸豆、红豆等等。三是新鲜蔬菜：比如荷兰豆、洋葱、辣椒、萝卜、豆角、蒜苔、芹菜、莲藕、花椰菜、油菜等等。四是菌藻类：比如黑木耳、银耳、口蘑、香菇、金针菇、裙带菜、平菇、杏鲍菇、紫菜等等。五是水果类：比如苹果、梨、红枣、..
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5种助中老年人防癌抗癌食物,你的三餐里有吗?白扁豆，青豆、鹰嘴豆、带皮蚕豆、黑豆、芸豆、红豆等等。三是新鲜蔬菜：比如荷兰豆、洋葱、辣椒、萝卜、豆角、蒜苔、芹菜、莲藕、花椰菜、油菜等等。四是菌藻类：比如黑木耳、银耳、口蘑、香菇、金针菇、裙带菜、平菇、杏鲍菇、紫菜等等。五是水果类：比如苹果、梨、红枣、..
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