吃什么护肝护肾_吃什么护肝护肾的食物
绿豆和它是“天生一对”,当早饭煮着喝,养肾润肺还护肝还能养肾明目、润肺健脾。绿豆的独特养生价值《食疗本草》中也记载：“绿豆煮熟食，止泄泻，消肿满，养脾胃。”1. 清热解毒，缓解燥火：绿豆性寒凉，最擅长清解体内积热，夏天喝绿豆汤，能降火气，让身体更舒畅。2. 养肾利尿，保护肾脏：绿豆含有丰富的蛋白质、多酚类物质，搭配莲子、百合还有呢？
吃黑米也有讲究?医生再三强调:这几类人还是少吃为妙,别不听劝黑米含有丰富的花青素、膳食纤维和矿物质，很多人把它当作养生佳品，认为它可以保肝护肾、改善血液循环、增强免疫力，但实际上，吃黑米也不是随便就能吃的，那么，到底有什么讲究？ 我在医院工作多年，遇到过不少因为吃了不适合的食物而出现健康问题的病人，尤其是老年人，经常会有不等我继续说。
“黄金养肝期”,多吃这种“养肝菜”,清肝养肝气色好《黄帝内经》中记载：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。春季阳气生发，在五行中属木，而我们的肝也是属木，春气通肝，在春天，肝气旺盛而升发，是什么。 可以当做野菜食用；而到了三月份就被视为蒿草了。白蒿有着一股淡淡的清香，具有清肝养肝、明目的作用，对我们的身体好处多多。白蒿是早春是什么。
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