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减肥饮食秘籍,这3种食物越吃越瘦!要是吃蔬菜只盯着那些普通的叶菜，不了解这些“宝藏蔬菜”，是不是有点亏呀？这减肥效果能好吗？ “瘦秘”三：水果也有减肥好帮手一说起减肥吃水果，好多人就担心糖分高。但蓝莓就不一样啦，它里面的花青素和多酚那可是天然的“溶脂剂”呀，能调节脂肪代谢基因，冷冻后拌酸奶，口感像等会说。
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夏天减肥吃什么?5款营养瘦身食谱帮你搞定!生活中有很多女性每天都喊着减肥，但最终减肥的结果都不是特别理想，一方面是因为她们选错了减肥方法，另一方面则是管不住自己的嘴， 平时又不喜欢运动，所以才会导致减肥失败。其实，夏天是减肥的大好时节，只要多吃减肥食物就能起到很好的减肥效果。夏天想要减肥应该吃什么？ 一说完了。
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减肥期间吃什么?这几种食物越吃越瘦!最近，网上掀起了一股关于减肥期间饮食的热议风暴，不少人晒出自己减肥期间的“神操作”，有的靠节食饿到两眼发昏，有的则是运动过度累到瘫倒，结果体重却还是纹丝不动。嘿，大家有没有想过，减肥其实可能没那么复杂，关键或许就在吃上面呢？那减肥期间到底吃什么才能越吃越瘦呢？这是什么。
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古力娜扎火锅店庆生,纸片身材引热议,减肥只吃菜为哪般本来就自带“增肥”效果，现实中得瘦成啥样，才能在镜头里看着正好？ 再来说说这“火锅只吃菜”。火锅这东西，灵魂就在于那一口热气腾腾的肉啊！没有肉的火锅，就像没有了灵魂的歌手，总感觉缺了点啥。健康饮食是好事，但过犹不及。生日一年才一次，好不容易放松一下，结果对着一堆蔬是什么。
减肥吃什么最有效?
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减肥秘诀:吃得干净真的会瘦!你吃什么食物，决定了你是什么样的身材？ 当你选择一份炸鸡的时候，每100克的热量就超过了350大卡，当你选择一份水煮西兰花的时候，每100克的热量不过是34大卡，二者相差了10倍。过来人告诉你：减肥，吃得干净真的会瘦！你的身体不是垃圾处理器，喂它干净的食物，可以减轻身体负担，更是什么。
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秋葵炒鸡丁10分钟上桌,营养翻倍,减肥也能吃到爽吃了对身体好。鸡胸肉更不用说，高蛋白低脂肪，减肥的人吃了也不怕胖。这两样食材搭在一起，健康又美味，家常菜里绝对是顶流。先说秋葵的好好了吧！ 它让你不用为“吃啥”发愁，还能让家人吃得健康。厨房小白也能轻松上手，做出来就很有成就感。下次去菜市场，别忘了抓把秋葵、买块鸡胸肉好了吧！
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别再乱减肥了!节食和运动减肥,到底谁更靠谱?真相一：节食减肥并非一劳永逸很多人觉得节食减肥简单呀，不就是少吃嘛，好像能在短时间内快速看到体重下降的效果。可真的是这样吗？(注：这还有呢？ 在实施减肥计划的时候，还是要根据自己的实际情况去调整哦。你觉得自己更适合哪种减肥方式呢？或者你有没有什么独特的减肥小经验呀？ #减还有呢？
减肥:一天吃多少碳水合适?减肥不是不吃碳水，而是要聪明的补充碳水。碳水是身体代谢运转不可缺少的一个环节，无论是减脂还是增肌，我们都需要补充碳水。那么，减肥的人，一天吃多少碳水合适呢？ 有一条公式可以计算：碳水克数= (目标体重kg × 2.2) × 活动系数久坐族：×1.2 轻度活动：×1.4 中度训练：×1.6 高强说完了。
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女子节食减肥7天瘦22斤被送医:四舍五入啥都没吃导致腿软头晕心慌女子节食减肥7天瘦22斤，四舍五入啥都没吃，腿软头晕心慌被送医院：不减了。来源：晨视频
减肥早餐怎么吃才对,医生建议两个鸡蛋,你吃对了吗吃蛋黄，没那么可怕，反而很有必要。中医也把鸡蛋当宝贝。吃鸡蛋，能养血补气，强筋健骨。减肥期间最怕气血不足，鸡蛋正好能补一补。为啥医生说一定要吃两个？一个不够，两个正好。一个鸡蛋大约提供6克蛋白质。减脂的人，蛋白质需求量是体重乘以一定系数。算下来，一个鸡蛋，真的不够好了吧！
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