海带丝凉拌要不要开水烫一下
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多吃8种菜,养肝养颜,女性千万别错过!1. 凉拌海带丝：海里捞出来的肠道清道夫泡发后的海带像墨绿绸缎般舒展，切成细条在沸水里打个滚，瞬间变得油亮弹牙。蒜末在热油里激出焦香，浇在海带丝上，淋两勺香醋、半勺生抽，撒把白芝麻一拌。入口先是海产特有的鲜，接着是醋酸的清爽，每嚼一口都能感受到膳食纤维在肠道里"清扫等会说。
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大餐来袭!8道美味家常美食让您能量满满!凉拌海带所需食材：海带、胡萝卜、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、辣椒油(可选) 具体做法： 1.海带提前泡发，但要注意泡发时间不能过长，以防滋生有害细菌，泡发好后洗净切丝，放入开水中焯水2 - 3 分钟，捞出过凉水，沥干水分。2.胡萝卜去皮切丝，蒜切末备用。3.将海带丝、胡萝卜丝放是什么。
比肉还好吃!开胃下饭凉拌三丝,5分钟搞定做法超简单粉丝开水泡开，海带丝煮熟，捞出放冷水里！ 泡好的粉丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放入盆里(粉丝可以稍微一下)把我们准备好的料汁倒进去，加一点香菜，抓拌均匀即可！ 二、凉拌三丝～脆嫩爽口，巨好吃超好吃的凉拌三丝，强推大家都试试～ 食材：海带丝，粉丝，胡萝卜丝、蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒面，花等会说。
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