什么食物能消炎症_什么食物能补钙
癌症、衰老都与慢性炎症有关!推荐多吃5类食物给身体“消消炎”早已被医学界公认为对抗慢性炎症的有力武器。哈佛大学公共卫生学院指出，科学饮食可以显著降低炎症因子的浓度，帮助人体构建更强大的“抗炎屏障”。5类科学证实的“抗炎食物”哪些食物对身体“消炎”最有效呢？以下5类食物被广泛推荐，它们营养丰富，还能从多方面帮助人体缓说完了。
这味药食同源食材,拌凉菜爽口还能消各种炎症”鱼腥草不光是食物，作为药物，也是一绝。说到鱼腥草的药用价值，大致可以归纳为以下四个方面。鱼腥草可以消各种炎症，上到咽炎、扁桃体等我继续说。 当时觉得不是什么大毛病，就没太在意，后来发展成慢性扁桃体炎，稍不注意扁桃体就肿大疼痛，咽口水都痛，过去的那些年里，她可以说是各种含片等我继续说。
吃菜籽油可消70%炎症、预防癌症,是真是假?参考文献： 张伟明等.《植物油脂对人体炎症反应的影响》中国营养学报.2023;35(2):112-118. 李静等.《食用油与慢性疾病关系的流行病学研究进展》中华预防医学杂志.2022;56(11):1259-1265. 王晓燕等.《菜籽油中生物活性成分的抗炎作用研究》食品科学.2023;44(5):211-217. 在社交小发猫。
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