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三伏天必吃“扶阳菜”!补肾温阳,养身入秋,你知道是哪些吗?三伏天热得人“怀疑人生”，但你知道吗？这可是养阳的黄金时期！吃对“扶阳菜”，能帮你补肾温阳，舒舒服服养身入秋，简直不要太爽！下面就给你盘点几种三伏天必吃的“扶阳菜”。第一种：生姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，生姜可是三伏天扶阳的“扛把子”选手。三伏天小发猫。
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老苦瓜“3个部位”,1个补肾、1个护肝、1个千万别吃!3红色薄膜——藏着补肾壮阳的秘密老苦瓜籽外面包裹着一层红色薄膜，这部分往往被忽视。实际上，这层红色薄膜含有丰富的多糖和黄酮，是老苦瓜补肾壮阳的“秘密武器”。据民间经验，只需食用这层薄膜即可达到较好的补肾效果，且容易被人体吸收。02老苦瓜籽壳到底能不能吃？ 有人等我继续说。
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生吃补肾熟吃健脾!这当季食材隔天吃一次,作用大别错过导读：在日常饮食中，我经常建议大家多吃一些补肾和健脾的食物，因为肾好免疫力才好，脾好食欲才好，比如我身边有2位和我一样的同龄人，我更会保养身体，所以明显比他们看着年轻好几岁，做什么事情精力也更足一些。而中医认为：“药补不如食补”，在自然界中，各种食材都有对应的功效，比等我继续说。
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