补钾补钠的饮料有哪些

天气炎热,医生劝肾病患者:宁可吃鸡蛋,别乱喝这3样第二个很多人忽视的饮品,是运动饮料。一提运动饮料,很多人想到的是“电解质平衡”,觉得出汗后喝点能补钠、补钾、补能量,对身体有好处。但对肾病患者来说,钠、钾、磷都是需要严格控制的指标。尤其是钾,如果肾脏排钾功能下降,钾在体内堆积,超过5.5mmol/L,很可能出现心律失常小发猫。

运动补水促恢复,碳水与真有网传那么神奇?快来一探究竟!家人们,网上都说运动后补水加点碳水和钠,恢复效果直接“开挂”,这是真的吗?今天咱就来好好探究探究! 先给大家讲个正例。我有个朋友,是个健身达人,每次去健身房撸铁都超猛。他有个习惯,运动前会喝一点含碳水的运动饮料,运动过程中也会适时补充含有钠的淡盐水。有一次高强度训还有呢?

嘴馋总想吃东西?可能身体缺营养,对照快补!可能是缺铁冷天也想嚼冰块或无意识咀嚼饮料里的冰块,这可能是身体缺铁了。研究发现,对冰块的渴望可能与脑血流增加有关,缺铁性贫血患者后面会介绍。 如果身体缺钠,会让人极度渴望盐分,喜欢重口味。健康对策:减少加工食品,用天然香料(葱姜蒜)替代重盐;多吃含钾的食物(香蕉、土豆) 平衡电解后面会介绍。

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