吃梨对血糖有没有影响
糖尿病患者吃水果有讲究?这两类水果,吃对了稳血糖!家人们，糖尿病患者都觉得水果是“洪水猛兽”，一吃血糖就狂飙？其实并不是所有水果都这样，有些水果吃对了，还能稳血糖呢！这两类水果堪称糖尿病患者的“救星”。第一类是低升糖指数(GI)的水果。像苹果、梨、柚子这些，它们的升糖指数都比较低。就好比苹果，它含有丰富的果胶，这东是什么。
糖尿病人能吃梨吗?一文了解吃梨要点及水果饮食误区梨子对血糖的影响远没想象中那么大，相较于米饭、白面包这类高GI主食，它可要“温和”许多。所以，与其担忧梨子太甜，倒不如审视下自己是不是米饭吃多了。知晓梨子GI值不高后，不少人会问：“那糖尿病人到底能不能吃梨？吃多少合适？”别急，咱们逐一道来。1. 梨子可吃，但需把控量虽后面会介绍。
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这种长得像红薯的水果是低聚果糖之王!通便、利减肥,想吃趁现在太长不看雪莲果长得像红薯，但几乎不含淀粉，是个水果，水分大、糖少，吃着像梨或者生荸荠。雪莲果有“低聚果糖之王”的称号，低后面会介绍。 而对照组没有明显变化。试验开始时，试验组有26人高血糖(空腹血糖超过正常值上限),而9周后下降到了10人。不过总体来说，这个血糖下降幅后面会介绍。
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