补钾补钠最简单三个方法
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春补钾体不乏,春天多吃高钾菜精神足走路有劲!饮食上补充钾元素尤为重要。钾能维持神经和肌肉的正常功能，帮助身体排出多余钠离子，缓解疲劳。推荐3道高钾家常菜，简单易做、鲜香开胃，助你春季活力满满！ --- 一、凉拌菠菜：清爽补钾，激活味蕾菠菜是春季的“营养明星”，钾含量丰富，搭配坚果和调味汁，口感层次分明，开胃又解腻。..
春季易困乏?3道高钾家常菜,简单开胃活力满满饮食上补充钾元素尤为重要。钾能维持神经和肌肉的正常功能，帮助身体排出多余钠离子，缓解疲劳。下面推荐3道高钾家常菜，简单易做、鲜香开胃，助你春季活力满满！ 一、凉拌菠菜：清爽补钾，激活味蕾菠菜是春季的“营养明星”，钾含量丰富，搭配坚果和调味汁，口感层次分明，开胃又解腻。..
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