怎样让自己快乐起来不抑郁不焦虑_怎样让自己快乐起来不抑郁不生气
写给焦虑抑郁的你:去过自己从未想过的生活你有没有想过，自己理想中的生活并不适合自己，即便最终能够变成现实，也难以真正获得幸福和快乐。就像“买家秀”和“卖家秀”之间的差别等我继续说。 现在的我深陷焦虑抑郁当中，许多事情都事与愿违不尽我意。我逐渐认识到：与其拼命追求自己想要的生活，执着于未知的前途和目标，不如选择妥等我继续说。
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5个心理学界秘而不宣的自我疗愈技巧,重塑精神世界你知道吗？很多心理问题，根源都在"自我对话"里。当我们陷入焦虑、抑郁、自我否定时，大脑里那个喋喋不休的声音，正在悄悄吞噬我们的生命力说完了。 想象另一个时空的自己：那个不焦虑、不内耗的你，正在过着怎样的生活？ *这种心理预演能重塑大脑回路，当你真正面对困难时，那个"平行时空的说完了。
人生转折点,始于你开始喜欢自己的那一刻当你开始喜欢自己那一刻，你的命运就开始发生转变了。很多人过得不快乐，动不动就焦虑就抑郁，根本原因就在于他不够喜欢自己。原因就在于，我们总把自己的理想自我与现实自我完全给推立起来。比如你的理想自我是年薪百万的人生赢家，但现实是你只是一个平凡的普通人，那这种巨说完了。
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